시력회복운동(노안방지)
노트 어두운 방은 눈을 병들게 한다. ==> 동공이 열리고 교감신경의 긴장상태가 지속된다. ==> 지속적으로 어두운 곳에서 물체를 보는 것은 녹내장 같은 질병을 유발 시력회복운동 - 섬모체근(눈근육) 스트레칭 눈을 감고 힘을 준 다음 눈을 크게 뜨고 가볍게 위,아래,오른쪽,왼쪽을 보면서 한다 - 경혈자극 - 스피드원근법 먼곳의 글자와 가까운 곳의 글자를 번갈아가며 바라보기 당신의 눈도 1.2가 될 수 있다 3분만에 눈이 좋아진다.