시력회복운동(노안방지)
노트
어두운 방은 눈을 병들게 한다.==> 동공이 열리고 교감신경의 긴장상태가 지속된다.
==> 지속적으로 어두운 곳에서 물체를 보는 것은 녹내장 같은 질병을 유발
시력회복운동
- 섬모체근(눈근육) 스트레칭
눈을 감고 힘을 준 다음 눈을 크게 뜨고 가볍게 위,아래,오른쪽,왼쪽을 보면서 한다
- 경혈자극
- 스피드원근법
먼곳의 글자와 가까운 곳의 글자를 번갈아가며 바라보기
4,5,6 띠 저항의 색띠를 읽는 법(띠저항 값)
4색 : 2번띠까지 값, 3번띠 승수, 4번띠 오차 5색 : 3번띠까지 값, 4번띠 승수, 5번띠 오차 6색 : 3번띠까지 값, 4번띠 승수, 5번띠 오차, 6번띠 온도계수 발췌(http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=fribot&logNo=60195135963) 표준 EIA 색 코드 표. EIA-RS-279에 의함. 색 첫 번째 띠 두 번째 띠 세 번째 띠 (단위) 4번째 띠 (오차) 열계수 검정 0 0 ×10 0 갈색 1 1 ×10 1 ±1% (F) 100 ppm 빨강색 2 2 ×10 2 ±2% (G) 50 ppm 주황색 3 3 ×10 3 15 ppm 노랑색 4 4 ×10 4 25 ppm 초록색 5 5 ×10 5 ±0.5% (D) 파랑색 6 6 ×10 6 ±0.25% (C) 보라색 7 7 ×10 7 ±0.1% (B) 회색 8 8 ×10 8 ±0.05% (A) 흰색 9 9 ×10 9 금색 ×0.1 ±5% (J) 은색 ×0.01 ±10% (K) 없음 ±20% (M) 앞뒤를 구별하기 위하여, 오차는 금색, 은색, 무색으로 나타내는 경우가 많다. 정밀 저항 색 첫 번째 띠 두 번째 띠 세 번째 띠 4번째 띠 (단위) 5번째 띠 (오차) 검정 0 0 0 ×1 갈색 1 1 1 ×10 1 ±1% (F) 빨강색 2 2 2 ×10 2 ±2% (G) 주황색 3 3 3 ×10 3 노랑색 4 4 4 ×10 4 초록색 5 5 5 ×10 5 ±0.5% (D) 파랑색 6 6 6 ×10 6 ±0.25% (C) 보라색 7 7 7 ×10 7 ±0.1% (B) 회색 8 8 8 ×10 8 ±0.05% (A) 흰색 9 9 9 ×10 9 금색 ×0.1 ±5% (J) 은색 ×0.01 ±10% (K) 없음 ±20% (M)
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