시력회복운동(노안방지)

노트

어두운 방은 눈을 병들게 한다.
==> 동공이 열리고 교감신경의 긴장상태가 지속된다.
==> 지속적으로 어두운 곳에서 물체를 보는 것은 녹내장 같은 질병을 유발


시력회복운동


- 섬모체근(눈근육) 스트레칭
   눈을 감고 힘을 준 다음 눈을 크게 뜨고 가볍게 위,아래,오른쪽,왼쪽을 보면서 한다

- 경혈자극

- 스피드원근법
   먼곳의 글자와 가까운 곳의 글자를 번갈아가며 바라보기





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